Bowls completos, coloridos y fáciles de armar
Un bowl es la forma más práctica de comer balanceado: una base de grano o verdura, una proteína, algo fresco y un aderezo que lo une todo. Se arman en minutos, se adaptan a lo que tengas en el refri y la mayoría aguanta bien en recipientes, así que funcionan perfecto para meal prep.
Entre los más pedidos están el burrito bowl de pollo con arroz cilantro-limón, el bowl de salmón teriyaki con edamame y aguacate y, para una opción vegetariana, el bowl verde de garbanzo y aguacate. En cada receta encontrarás cómo conservarlo y qué cambiar si te falta algún ingrediente.
Bowl de Pollo, Camote y Kale con Aderezo
Bowl de pollo, camote asado y kale con aderezo cremoso de tahini y limón: meal prep fácil y saludable, alto en proteína, listo en 40
Bowl de Salmón Teriyaki Saludable con Arroz, Edamame
Bowl de salmón teriyaki casero con arroz, edamame, pepino y aguacate: saludable, alto en proteína, listo en 25 minutos y perfecto para meal prep.
Burrito Bowl de Pollo Saludable con Arroz Cilantro-Limón
Burrito bowl de pollo saludable con arroz cilantro-limón, frijoles negros, elote y aguacate: alto en proteína, fácil y perfecto para meal prep de la semana.
Bowl Verde Energizante de Garbanzo y Aguacate
Bowl verde energizante de garbanzo y aguacate: fresco, vegano y sin gluten, con proteína vegetal y grasas buenas. Una comida ligera y rápida, lista en
Bowl Tibio de Verduras Asadas y Yogur de
Bowl tibio de verduras asadas con garbanzos y yogur de limón: saludable, alto en fibra y proteína, y hecho en una sola charola. Una comida
Bowl Fresco de Mango, Arroz y Aguacate
Bowl fresco de mango, arroz y aguacate: ligero, vegano y sin gluten, con un toque de limón y ajonjolí. Una comida rápida y deliciosa, perfecta
Bowl Tibio de Pollo y Verduras para Empezar
Bowl tibio de pollo, calabacita, zanahoria y brócoli salteados en aceite de oliva. Ligero, alto en proteína y listo en 30 minutos, perfecto para empezar