Ponche Navideño de Frutas sin Azúcar Añadida
Ponche navideño casero endulzado solo con fruta: tejocote, guayaba, manzana, caña y canela, sin azúcar añadida. Fácil, en una sola olla, rinde 10 tazas y
Champurrado Ligero de Avena y Cacao
Champurrado casero más ligero: espeso y aterciopelado gracias a la avena, con cacao sin azúcar, canela y solo un poco de piloncillo. Listo en 25
Chilaquiles Verdes Horneados con Pollo (Desayuno Mexicano Fácil
Chilaquiles verdes con totopos horneados (sin freír), salsa de tomate verde casera, pollo deshebrado, crema ligera y queso fresco. El antojo de domingo en versión
Calabaza en Tacha Ligera con Menos Piloncillo (Dulce
Calabaza en tacha tradicional en versión ligera: con la mitad del piloncillo, canela, naranja y clavo, cocida en una sola olla. El dulce de ofrenda
Ensalada de Col Morada, Manzana y Pollo con
Ensalada crujiente de col morada, manzana verde y pollo deshebrado con aderezo de yogur y limón. Alta en proteína, económica y perfecta para el tupper:
Dip de Frijol “Cementerio” con Totopos Horneados (Botana
Dip de frijol negro en capas con yogur griego al chipotle, guacamole y totopos horneados en forma de lápida: la botana de Halloween mexicana, fácil
Manzanas Asadas Rellenas de Avena y Nuez en
Manzanas asadas rellenas de avena, nuez y canela en air fryer: un postre de otoño fácil, saludable y sin azúcar refinada, listo en 25 minutos.
Crema de Zanahoria y Camote Asados con Jengibre
Crema de zanahoria y camote asados con jengibre: tersa, reconfortante y sin crema, una sopa saludable de otoño, vegetariana y perfecta para meal prep.
Chips de Manzana con Canela en Air Fryer
Chips de manzana con canela en air fryer, crujientes y sin azúcar añadida: un snack saludable de otoño con solo 3 ingredientes, ideal para la
Ensalada de Atún y Garbanzo con Pepino y
Ensalada fresca de atún y garbanzo con pepino, jitomate cherry y vinagreta de limón: sin cocción, alta en proteína y lista en 15 minutos. Ideal