Una olla: recetas fáciles y saludables

Olla de barro con ponche navideño de frutas sin azúcar humeante, con tejocotes, guayaba, caña y canela sobre la estufa de casa

Ponche Navideño de Frutas sin Azúcar Añadida

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Ponche navideño casero endulzado solo con fruta: tejocote, guayaba, manzana, caña y canela, sin azúcar añadida. Fácil, en una sola olla, rinde 10 tazas y

Bebidas y smoothies

Champurrado Ligero de Avena y Cacao

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Champurrado casero más ligero: espeso y aterciopelado gracias a la avena, con cacao sin azúcar, canela y solo un poco de piloncillo. Listo en 25

Gajos de calabaza en tacha ligera brillantes en almíbar de piloncillo con canela y naranja servidos en cazuela de barro casera

Postres

Calabaza en Tacha Ligera con Menos Piloncillo (Dulce

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Calabaza en tacha tradicional en versión ligera: con la mitad del piloncillo, canela, naranja y clavo, cocida en una sola olla. El dulce de ofrenda

Wraps de lechuga rellenos de carne molida en salsa de soya y jengibre con zanahoria, cebolla cambray y ajonjolí en un plato

Wraps y sándwiches

Wraps de Lechuga con Carne Molida Estilo Asiático

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Wraps de lechuga rellenos de carne molida dorada en salsa de soya, jengibre y ajo, con zanahoria, cebolla cambray y ajonjolí. Cena fácil, saludable, alta

Sartén con tres huevos estrellados sobre espinaca, champiñones y jitomate, con hojuelas de chile y pan tostado al lado

Desayunos

Huevos al Sartén con Verduras y Tostadas

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Huevos al sartén con verduras y tostadas crujientes: una comida fácil, completa y reconfortante en un solo sartén. Ideal como desayuno o cena ligera, lista