Ever Betterment Enviar receta

Saludable

Inicio

Recetas saludables para la vida real

Comer saludable no significa comer aburrido ni pasar horas cocinando. Las recetas de esta sección priorizan ingredientes frescos, técnicas con menos grasa y porciones equilibradas, y vienen con información nutrimental estimada para que sepas qué estás comiendo.

Si no sabes por dónde empezar, prueba el bowl de salmón teriyaki, la ensalada tibia de quinoa, aguacate y limón o, para algo dulce, los vasitos de yogur con fruta y granola. Y si buscas ideas por momento del día, revisa también nuestros desayunos y snacks.

Bowl blanco con ensalada de atún, garbanzos, pepino, jitomate cherry, cebolla morada, perejil y gajos de limón

Ensalada de Atún y Garbanzo con Pepino y

  • 0 / 5

Ensalada fresca de atún y garbanzo con pepino, jitomate cherry y vinagreta de limón: sin cocción, alta en proteína y lista en 15 minutos. Ideal

Wraps de pollo con tortilla integral, lechuga, jitomate y aguacate cortados a la mitad junto a un bowl de aderezo de yogur y chipotle

Wraps de Pollo con Aderezo de Yogur y

  • 0 / 5

Wraps de pollo a la plancha con aderezo cremoso de yogur griego y chipotle: saludables, altos en proteína y listos en 20 minutos. Perfectos para

Sartén con tres huevos estrellados sobre espinaca, champiñones y jitomate, con hojuelas de chile y pan tostado al lado

Huevos al Sartén con Verduras y Tostadas

  • 0 / 5

Huevos al sartén con verduras y tostadas crujientes: una comida fácil, completa y reconfortante en un solo sartén. Ideal como desayuno o cena ligera, lista

Bowl verde de espinaca con garbanzos, aguacate en cubos y pepino, con aderezo de limón y un gajo de limón al lado

Bowl Verde Energizante de Garbanzo y Aguacate

  • 0 / 5

Bowl verde energizante de garbanzo y aguacate: fresco, vegano y sin gluten, con proteína vegetal y grasas buenas. Una comida ligera y rápida, lista en

Bowl tibio de brócoli, zanahoria y calabacita asadas con garbanzos, coronado con una cucharada de yogur de limón

Bowl Tibio de Verduras Asadas y Yogur de

  • 0 / 5

Bowl tibio de verduras asadas con garbanzos y yogur de limón: saludable, alto en fibra y proteína, y hecho en una sola charola. Una comida

Ensalada tibia de lentejas con espinaca, jitomate y cebolla morada, coronada con dos mitades de huevo de yema jugosa

Ensalada Tibia de Lentejas con Espinaca y Huevo

  • 0 / 5

Ensalada tibia de lentejas con espinaca y huevo: nutritiva, alta en proteína y lista en 15 minutos. Una comida saludable, vegetariana y sin gluten, perfecta

Ensalada tibia de quinoa con aguacate en cubos, tomates cherry rojos y amarillos, pepino y perejil en un plato blanco

Ensalada Tibia de Quinoa, Aguacate y Limón

  • 0 / 5

Ensalada tibia de quinoa, aguacate y limón: fresca, ligera y llena de sabor, vegana y sin gluten. Una comida saludable y rápida, perfecta para entre

Pan rústico tostado con ricotta, fresas en láminas y un hilo de miel, servido en un plato

Pan Tostado con Ricotta, Fresas y Miel

  • 0 / 5

Pan tostado con ricotta, fresas y miel: un desayuno o cena ligera fácil, bonito y sin cocción, perfecto para San Valentín. Cremoso, dulce y listo

Guacamole en forma de cancha de fútbol con líneas de crema, borde de pico de gallo y porterías de totopos, botana para el Mundial

Guacamole en Forma de Cancha de Fútbol para

  • 0 / 5

Un guacamole decorado como cancha de fútbol: la botana fácil, fresca y espectacular para ver el Mundial. Se arma en 15 minutos, sin horno, y

Plato de pasta penne cremosa con espinaca, parmesano rallado y ralladura de limón, con mitades de limón al lado

Pasta Cremosa de Espinaca y Limón

  • 0 / 5

Pasta cremosa de espinaca y limón: cremosa pero fresca y ligera, vegetariana y lista en 20 minutos. Una receta primaveral fácil que sabe a restaurante